Maneiras de manter a ansiedade relacionada à tragédia em crianças na baía

[ad_1]

Embora ninguém queira que um desastre ou evento estressante venha bater em sua porta, lidar com a extrema angústia após uma tragédia não é uma tarefa comum. Por serem de natureza incontrolável, as tragédias podem assumir a forma de desastres naturais, como furacões, tsunamis, terremotos e secas ou devastação provocada pelo homem, como terrorismo, guerra, violência, assassinato e abuso.

A magnitude da ansiedade, estresse e tensão vivenciados durante uma tragédia pode tornar as pessoas desamparadas e impotentes, especialmente crianças. Ao contrário dos adultos, uma criança ou um adolescente não tem experiência ou maturidade para colocar as coisas em perspectiva.

Portanto, é improvável que estejam em posição de lidar construtivamente com as consequências de uma tragédia. Além disso, como cada criança reage a uma tragédia de maneira diferente, algumas correm o risco de decifrá-la como um perigo pessoal em comparação com outras. Portanto, é fundamental ensinar medidas de enfrentamento às crianças para enfrentar qualquer situação adversa.

Comunicação aberta – uma forma de proteger as crianças da ansiedade

Os momentos de angústia oferecem uma oportunidade única que pode ser utilizada pelos pais para ensinar lições positivas sobre a vida a seus filhos. A exposição a tais situações constrói sua capacidade inata de lidar com qualquer tipo de evento catastrófico. Para as crianças que estão aprendendo a enfrentar uma variedade de emoções, como ansiedade, medo e insegurança, é crucial que confiem em seus pais para lidar construtivamente com uma crise. Portanto, os pais têm uma grande responsabilidade de fortalecer seu relacionamento com os filhos.

A discussão aberta sobre tragédias pessoais não apenas permite que a criança seja mais autossuficiente, mas também a prepara para qualquer tipo de circunstância adversa agravada por ansiedade não resolvida a longo prazo.

Adolescentes e adolescentes são particularmente vulneráveis ​​à ansiedade desencadeada por suas tragédias pessoais. Por ser uma mente impressionável, é essencial fornecer informações precisas às crianças para evitar a formação de falsas percepções. Além de fornecer apoio emocional, os pais, por meio de discussões francas, podem ajudá-los a compreender melhor a situação e a lidar com a tragédia. Durante esses momentos, algumas coisas a ter em mente incluem:

  • Evite fornecer qualquer sensação enganosa de segurança às crianças. Em vez disso, explique-lhes que as tragédias são raras em uma linguagem simples. Seja sensível quanto às palavras e ações a serem usadas durante essas discussões, pois os filhos imitam seus pais.

  • Restrinja a exposição à mídia para evitar o agravamento da ansiedade devido à cobertura de incidentes trágicos. Qualquer tipo de reportagem ou notícia horrível na internet, televisão, etc. pode desencadear a sensação de pânico e insegurança. Em vez disso, os pais podem motivar seus filhos a expressar seus sentimentos por meio de atividades criativas, como pintura, poesia, escrever cartas, etc., durante o horário nobre, para protegê-los de detalhes gráficos de tais incidentes.

  • Consolar crianças que sofrem de ansiedade por meio de palavras e ações para fazê-las perceber sua importância, mesmo em tempos de crise. É essencial transmitir a eles que sua segurança e proteção são a principal prioridade. Além disso, os pais devem permitir que eles expressem suas dúvidas e preocupações.

Embora os adolescentes estejam mais bem equipados para avaliar a extensão de uma tragédia, seria incorreto esperar que eles compreendessem totalmente e atenuassem os efeitos. Adolescentes afetados por uma tragédia podem regredir aos hábitos mais antigos por medo e ansiedade. Os pais devem incentivá-los a falar sobre seus sentimentos e expor suas preocupações. Os adolescentes costumam buscar a companhia de seus pares para apoio; portanto, convidar seus amigos e familiares para discutir a tragédia pode ajudar os adolescentes a lidar com sua ansiedade de uma maneira melhor e eficaz.

Estabeleça uma vida livre de ansiedade

Experimentar tragédias, especialmente durante a infância, pode transbordar para a idade adulta quando não abordado de forma eficaz. Eles têm a capacidade de criar uma sensação de pânico e ansiedade que pode coagir as pessoas a reagir a situações perigosas, como desastres, perda pessoal, etc., de maneira negativa. Na verdade, a ansiedade não tratada profundamente enraizada é um importante fator de risco para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade totalmente desenvolvidos.

[ad_2]
Source by Barbara Odozi

About admin

Check Also

לעסקים קטנים קשה מספיק: האתגרים של עסק קטן לאחר אסון

[ad_1] אסונות, אני יודע שכולנו שונאים את המילה הזו. כבני אדם אנו חוטפים את עצמנו …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ads2

תגובות אחרונות